"Разумное тело"

Понедельник, четверг – 18.00

Тренер: Кулиш Марина

Тренировка проходит в спокойном темпе, без нагрузки на позвоночник и способствует проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника! Это направление объединяет пилатес, стретчинг, здоровая спина! Тренировка подходит всем без исключения, как женщинам, так и мужчинам!

 

"Пилатес"

Развивает гибкость, чувство равновесия, исправляет осанку, снимает нагрузку с позвоночника. Во время упражнений тренируются все группы мышц, укрепляется сердце, улучшается кровоснабжение органов.

Понедельник, четверг – 20.00

Тренер: Кулиш Марина

 

"Мини-штанги"

Современная комплексная фитнес программа, направленная приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем (особоенно эффективно при заболеваниях спины)

Понедельник, четверг –  19.00

Тренер: Кулиш Марина

 

"Port De Bras"

Вторник – 18.00

Тренер: Соколова Светлана

Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжение, комбинированной работе рук. Предлагается, как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц, навыки и технику движения.

 

"Танец живота"

Вторник - 19:00

Тренер: Соколова Светлана

До сегодняшних дней это искусство окутано завесой тайны. Сложная аритмичная музыка и плавные движения завораживают. При танце развивается гибкость, концентрация, улучшается осанка, снижается вес.

 

"Всё включено"

Среда - 18.00, 19.00

Пятница - 18.00, 19.00

Тренер: Уфлянд Елена

Комплексные занятия в различных направлениях – танцевальная аэробика, бокс-аэробика, степ-аэробика, силовая тренировка, ЗУМБА

 

"Сайкл-студия" (Вело-Аэробика)

Вторник, пятница – 20.00

Тренер: Уфлянд Елена

Оптимальное снятие эмоционального стресса+хорошая физическая нагрузка. Многие женщины и мужчины, которые с трудом осваивают хореографию, вместо аэробики выбирают сайкл.

 

"Мобайлити"

Среда – 20.00

Тренер: Уфлянд Елена

Колличество тренировок	разовое посещение	4/мес.	8/мес.	Безлимит.
Пилатес, Разумное тело, Мини-штанги, Port de Bras, Фитнес-йога, Сайкл, Фитнес-класс, Все включено	600	2100	3250	4000

Абонемент приобретается на календарный месяц, на определенный вид тренировки, к конкретному тренеру. При пропуске тренировок, переносится 50% оплаченных занятий.